养生固本


养生固本:三保养:邪气、阴阳、脏腑的保养;四公道:饮食、起居、活动、情志的公道

邪气、阴阳、脏腑的保养

邪气:人体内涵维护正常生理运动的本领。扶邪气,使人体本身有用地抵抗种种致病要素的侵袭,是康健的条件;

阴阳:构成人体及天然界团体绝对立的两个方面,阴阳失调是招致疾病的基础。平阴阳,是康健的要害;

脏腑:人体内脏的总称。调脏腑,以包管脏腑功效正常发扬,是康健的底子。

饮食、起居、活动、情志的公道。

饮食:布局公道,定时过量,温热相宜;

起居:迷信就寝,劳逸联合,生存纪律;

活动:积极活动,因人而异,始终如一;

情志:温和心态,精良情味,阔别成规。  


康健人生


三均衡:康健、家庭、奇迹的均衡

◆ 康健是生命的支柱,没有康健,家庭和奇迹就酿成无米之炊;

◆ 家庭是生命的归宿,没有家庭,康健和奇迹都难以为继;

◆ 奇迹是生命的代价,没有奇迹,家庭和康健就会甜蜜无彩。

三富裕:工夫、财产、精力的富裕。

◆ 工夫富裕:有充分的工夫做本身喜好的事变;

◆ 财产富裕:拥有自主不足的财产,既保证本身,又资助别人;

◆ 精力富裕:有明白的代价观和目的,人生有寻求。

三调和:小我私家、团体、社会的调和

◆ 小我私家代价只要在团体中才气完成,团体只要适应社会生长才气发展壮大,社会生长离不开小我私家和团体的孝敬;

◆ 只要小我私家、团体、社会的调和,才有配合的生长;

◆ 小我私家要发扬团体互助精力,负担社会责任,才气成绩康健人生。


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